Çocuk ve Spor

12/2/2009 10:49:18 PM

Spor büyüme çağındaki çocuklar için bedensel sağlık, fiziksel gelişme yanında, başarılı  bir kişilik oluşması ve ruh sağlığı bakımından da yararlı ve gereklidir. Çocuk açısından spor fiziksel gelişimin yanı sıra sosyal açıdan da önemlidir. Çocuk spor yoluyla, çevresini tanır, iletişim kurar ve kendine olan öz güvenini arttırır. Psikolojik açıdan ise, kendini kontrol etmeyi, başarıya motive olmayı öğrenir. Bu özelliklerinden dolayı, bir çok ülke ilköğretim okullarında beden eğitimi derslerine yer vermektedir. Bazı Avrupa ülkelerinde, ilköğretimdeki beden eğitimi ve spor dersleri haftada 6 saati bulurken, ülkemizde bu süre maalesef 1-2 saati aşmamaktadır.

 

Sağlıklı bir çocuk fiziksel etkinliklerden yoksun bırakılır veya yeterli hareket etmesi engellenirse, bu çocuğun psikomotor gelişmesi zarara uğramakta ve buna bağlı olarak okuldaki başarı oranı düşmektedir. Çocuğun çevre ile ilişkilerinde sorunlar meydana gelmeye başlamaktadır. Çocuğun sağlıklı büyüyebilmesi için spor yapması gereklidir. Zaman zaman aileler çocuğun ihtiyaç duyduğu hareketliliği yaramazlık olarak değerlendirebilirler. Bu hareketliliğin yaramazlık sayılması ile de sınırlandırılması söz konusu olur. Boş arazilerin ve oyun alanlarının giderek azalmasıyla birlikte ailelerin bu tutumu çocukların televizyon başında geçirdikleri saatlerin artmasına neden olmaktadır. İlköğretim çağındaki çocukların ülkemizde yaklaşık haftada 30-35 saati televizyon önünde geçirdikleri hesaplanmaktadır. Günümüzde bilgisayarlar karşısında geçirilen sürülerde buna eklendiğinde gelişen ve büyüyen bir organizma olan çocuğun fizyolojisine aykırı olarak hareketsiz geçirdiği süre miktarı vahim bir oranda artmaktadır.

 

Çocuğun spora ve düzenli egzersizlere, özellikle jimnastik ve yüzme gibi erken dönem performans sporlarına, en erken başlama yaşı 4 yaş civarındadır. 5 yaş ise, spora başlamak için oldukça uygun bir dönemdir. Ancak bu dönemde çocuğun oyuna olan gereksinimi üst seviyelerde olduğu için oyun ağırlığı daha belirgin spor faaliyetleri seçilmeli veya spor oyunun bir biçimi şeklinde bilinçli eğiticiler eşliğinde verilmelidir. Ergenlik dönemi sporun çocuk üzerine fizyolojik ve psikolojik olarak en olumlu katkılarının olduğu bir dönemdir. Bu dönemde antrenörler, eğitmenler veya çeşitli performansı yüksek sporcular ergen çocuk için bir örnek, bir hedef ve ütopya olmaya başlarlar. Spor, bu dönem gençlerinin temel gereksinimlerini karşılayabilecek ve haz almalarını sağlayacak önemli bir etkinlik aracıdır. Ergen çocuk kendisini, gücünü, yeteneklerini spor ile bu dönemde tanıyacak, kendini sınayacak ve geliştirecektir. Konuyla ilgili çok sayıda çalışma yapılmış olmasına rağmen performans sporu yapacak çocuklara yönelik olarak en iyi öneriler Amerikan Pediatri Akademisi tarafından bildirilmiştir. Bu öneriler doğrultusunda,

 

-Çocuklar becerileri ve ilgileri doğrultusunda spora teşvik edilmelidir.

-Spor yaptıracak antrenörlerin çocuk antrenmanı, spor donanımı ve çocukların bedensel, ruhsal ve fizyolojik özellikleri ve erişkinden farklılıkları konusunda bilgi sahibi olmaları istenmektedir.

-Spor yapan çocuklarda ortaya çıkacak sorunlar gelişmeden müdahale edilmelidir. Yaralanmalar veya hasarlar gelişmesi durumunda çocukların spora devam etmeleri konusunda ısrar edilmemelidir.

-Spor yapan çocukların gelişimi bir hekim tarafından düzenli bir şekilde takip edilmelidir. 

-Performans sporları yapan çocukların beslenmeleri dikkatle izlenmelidir. Yeterince demir ve kalsiyum almaları sağlanmalıdır.

-Spor yapan çocukların aileleri de çocuğun ihtiyaçları ve fizyolojisi konusunda bilgilendirilmelidir.

 

Görüldüğü üzere çocuklarda spor yapmak sadece spor yapmak değildir. Bilinçli ve bu konuda eğitimli eğitmenler tarafından yaptırılması gereken ve spor yapan çocuğun yakın izlemini gerektiren bilinçli bir aktivite olarak algılanmalıdır. Çocukların bu çerçeve içinde yaptığı spor ile sağlıklı bir büyüme, sağlıklı bir psikoloji ve başarılı bir sosyal birey hedefi gerçekleşebilir.

 

Prof.Dr.Bülent Antmen

Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi

Çocuk Sağlığı ve hastalıkları Anabilim Dalı

Öğretim Üyesi

               

Sayfayı Yazdır

Gönderen Email Adresi :

Arkadaşınızın Email Adresi :

Yorum Ekle Tüm Yorumları Oku

Okunma Sayısı :17113


| sultan yıldız |
elinize sağlık performans ödevim harika oldu
| emel kutlu |
sizin isimler üniversitede yok takımın durumu içler acısı hocam
| cemil |
hocam gerçekten çok değerli ve anlamlı bir yazı olmuş.Daha sonraki çalışmalarınızı büyük bir sabırsızlıkla bekliyorum.
| ercan akkuzu |
Hoşgeldiniz sayın antmen.. sporbox gibi süper bir siteye sizin gibi kaliteli bir doktor yakışır
| elif bencan |
elinize sağlık hocam güzel bir yazı..


Diğer Yazılar

Çocuk ve Spor
 1   

Copyright SPORBOX - 2017 | admin
bilgi@sporbox.net
Sporbox.net web sitesinde yer alan tüm yazılar bilgilendirme amaçlıdır. Yorumlarda yer alan içerik yazarların kendi görüşleri olup; sitenin genel görüşünü yansıtmamaktadır. Bu sayfalarda yer alan bilgilerdeki hatalardan, eksikliklerden ya da bu bilgilere dayanylarak yapılan işlemlerden doğacak her türlü maddi/manevi zararlardan ve üçüncü kişilerin uğrayabileceği her türlü zararlardan dolayı sporbox.net sorumlu değildir

Hit : 42967513 | Dün : 18962 | Bugün : 2784
Livanet Professional Design